女性到了中年,四種食物換着來,排毒養顏,滋潤身體
女性到了中年,四種食物換着來,排毒養顏,滋潤身體
葡萄含有的大量的花青素,這種物質是天然的抗氧化成分,能減少自由基對人類皮膚的傷害,另外它含有的多酚類物質和維生素還能滋養皮膚,淡化色斑,排毒美容,呵護視力,平時食用能延緩皮膚衰老,也能美白細嫩肌膚。
很多朋友都非常的喜愛吃梨,它含有的水分大,有潤肺止咳的作用,其實還有一種刺梨,也是非常好的食物,這種水果盛產在中國的雲南,外表為黃色,表面有刺,肉質細嫩,刺梨果中含有的微量元素,能幫助女性美容養顏,補水護膚,排毒抗衰,清除體內毒素。
芹菜營養十分豐富,鈣、磷和鐵的含量都很高,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。能補充身體所需的鈣質,芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防浮腫的現象,還能美白肌膚,營養又滋補。
圓白菜是最常見的蔬菜,在市場上價格也不貴,是一種家常菜。圓白菜含有豐富的維生素系列,含量比起番茄這種公認的果蔬還要高出幾倍,圓白菜的維生素含量過硬,它的抗氧化作用強,經常食用,有很好的抗衰老作用,是個清熱排毒,刮油消脂的好助手。