秋冬經常做暖身的佳餚給孩子吃生病少，多吃暖身菜，滋補身體

秋季嗖的一下就過去了，冬季嗖的一下就來了！今年的秋季就像加了加速器，説走就走，留下來了只剩5度的寒冷空氣！本週快要結束了，霜降也越來越近了，孩子們都準備好迎接冬季的暴風雪了嗎？羽絨服都趕緊拿出來吧，穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋補飲食呀！孩子們嘴饞的牛羊肉媽媽們都給孩子吃了嗎？牛羊肉是秋冬的最佳滋補肉類了，愛吃肉的孩子們趕緊衝吧！

今天介紹的這道菜就是紅燒排骨燉山藥，主要就是由排骨和山藥兩種材料燉制而成，不僅口感軟糯鮮香，而且含有豐富的營養價值，孩子吃了不僅身子暖暖的，還能幫助他們生長髮育，身體更加強壯，少生病。

山藥中含有豐富的蛋白質、糖類、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼以及鈣、碘、鐵、磷和各種維生素，山藥中的熱量較低，多吃也不怕長胖，有着很棒的滋補養生效果。

山藥中含有的山藥澱粉酶以及多酚氧化酶，這些物質能緩解人體疲勞，促進腸胃消化，對於脾胃虛寒的人有很好的養護作用。如果孩子出現消化不良，胃痛胃脹等情況，可以讓孩子適當吃點山藥。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能提供給孩子充足的鈣質，幫助骨骼發育長得更高。經常吃排骨還能促進孩子大腦發育，體格更加健壯，增強免疫力，少生病，冬天再冷都不怕!

媽媽們都給孩子吃上這些美味的滋補飲食了嗎？孩子們正是長身體的黃金時期，媽媽們一定要給孩子們準備充足的飲食營養，不僅可以滋補暖身，補氣補血，還能夠幫助孩子長高長壯，趕緊做起來吧！