孩子在成長過程中總會出現有一段時間睡眠不夠或者是總是睡不醒的時候，也有很多父母對孩子的睡眠問題非常的上心也很頭疼。
很多父母總説自己家的孩子晚上睡覺的時候入睡困難，要麼就是晚上總會醒來，白天又睡不醒睡眠不足等等，這些問題其實都是孩子的睡眠出了問題，今天就讓我們一起來看看關於孩子睡眠不足的這些問題吧！
最近微博上就有一位寶媽發表了這樣一則視頻，視頻的內容便是這位寶媽家裏的寶貝兒在路上走着犯困了不小心撞在自己面前車上的樣子，很多網友們看後都紛紛直呼：哈哈哈，看把孩子給困得，拍視頻的這個媽媽確定是親媽無疑了哈哈哈哈！
原來視頻一開始這位寶媽原本是打算將孩子叫醒下來帶孩子吃個飯，沒想到孩子都已經下電梯了還沒有清醒，下了樓梯之後還是一直迷迷糊糊地走着，媽媽看到小朋友前面有個車子也沒有提醒孩子，讓孩子直直地撞了上去……
看看其他網友們都是如何評論這件事情的呢？
@JR的空心三分球：親媽無疑了……
@飛墨雪染裳：確定親媽，肯定是留着視頻，等孩子大了好嘲笑她，哈哈哈哈哈哈！
@今天很想曉時候：看給孩子困的……
看了上述的案例，看到這裏的父母們都瞭解睡眠不足是什麼嗎？
大概很多父母們都會説，睡眠不足不就是睡得時間太少了，但對於孩子成長的每個年齡段裏，父母們也都説不上來孩子們究竟是少睡多久才算是睡眠不足呢？
對於一歲以內的孩子們來講，在孩子在兩個月左右的時候他們的睡眠是毫無規律可言的，基本上都是吃了睡睡了吃的狀態，而且在這個階段裏，孩子們的睡眠極其脆弱，所以説家長們在孩子兩個月以內的時候一定要保持相對安靜；
而到了四個月的時候，孩子們可以逐漸的熟悉以自己周圍的環境，睡覺的時間也會逐漸集中在夜裏，睡眠也會較為規律一些，睡覺的時候會出現亂蹦亂蹬的樣子都是正常的睡覺反應；
到了12個月的時候，睡覺會變得非常的規律，晚上睡覺白天活動，會給父母們一種“孩子好帶”了的感覺。到了一歲之後，孩子們就建立了較穩定的睡眠模式，也就是説晚上基本不會起夜，活動都集中在白天了。
那麼為什麼我們要提倡充足的睡眠呢？睡眠不足會給孩子造成哪些危害呢？
孩子睡眠不足首先會對孩子的身高造成很大的危害，因為孩子體內分泌的生長激素基本都是在晚上和凌晨時候，若是睡眠不足很可能導致孩子長不高。除了影響身高之外，還可能會造成孩子的身體肥胖、影響孩子認知水平等。所以説充足的睡眠是孩子健康成長的關鍵。
那麼父母們應該如何幫助孩子擁有一個好的睡眠呢？
1.睡前活動的選擇
很多寶媽在孩子睡覺之前會讓孩子做一些活動，比如睡前餵奶，很多寶媽認為睡前讓寶寶喝奶這可以促進寶寶的睡眠，其實並不然，反而還會使寶寶造成溢奶等。所以説在寶寶睡前寶媽要提前餵奶，最好在睡前為孩子泡個温水澡，使孩子睡得更好。
2.選擇合適的時間幫助孩子就寢
孩子在小的時候很多寶媽會選擇將孩子抱在懷裏哄孩子睡着之後將孩子放在自己的牀上，這個時候若是孩子已經完全睡着，那麼放回自己的牀上的話孩子就很容易睡得很舒服很踏實，但若是孩子沒有睡得實在寶媽就放在牀上，這樣很可能會導致孩子睡得不踏實，從而導致孩子夜裏總是醒來。因此，挑選合適的時間幫助孩子就寢也是非常重要的。
3.安排孩子入睡環境
孩子在夜裏是否能夠睡得非常香甜，與孩子的入睡環境也有很大的關係，因此，寶媽在孩子入睡之後還需要幫孩子安排一個非常好的入睡環境，比如安靜、撫摸孩子、輕輕地拍打孩子等等，這樣的柔和温暖的環境都可以幫助孩子儘快入睡提高睡眠質量。
以上便是關於家裏的孩子若是總睡眠不足又或是出現其他睡眠問題時候父母們應該如何去做的一些方法與建議的大致內容的總結了，看到這裏的父母們，你們平時都是怎麼做的呢？