大家好，我是育兒王醫師。最好的醫生是自己，最好的運動是步行，最好的良劑是心寬。重視養生，是您萬事順遂的啓程點，是您精力充沛的奠基石，是您延年益壽的靈丹妙藥。養生貴在持之以恆，貴在有據可循。下面我將為大家推薦一些養生的小妙招，關注王醫師，助您遠離病痛，遠離煩惱！
中醫常説女性以氣血為本，説明氣血對女性的重要性。但我們都知道，隨着年齡的增長，女性身體會逐漸出現氣血不足，尤其是40歲以上的女性，子宮和卵巢功能下降，氣血容易不足。
一般來説，女性45歲以後，會開始出現更年期，甚至女性出現過早更年期，這比體內氣血不足更為嚴重。長期氣血不足不僅危害健康，而且加速衰老。如何判斷自己是否氣血不足？如果你體內有這三種症狀，那可能是暗示“氣血兩虛”！
第1種情況：抵抗力變差
如上所述，隨着女性年齡的增長，她們的身體往往伴隨着氣血不足，身體往往容易生病。例如，我母親過去身體很好，但近年來，她經常不是重病就是病倒。她覺得自己身體的抵抗力不如以前了。其實，從表面上看，它老了，身體也不再好了。其實，深究起來，大多是氣血不足所致。因此，女性年老時一定要注意益氣活血，這有助於延緩衰老。
第2種情況：心悶慌
心臟是人體最重要的器官，承擔着輸送血液和營養的功能。我不知道你有沒有發現，上了年紀的女人經常有心臟緊繃，其實這跟心臟有關。它是由心臟供血不足引起的。為什麼心臟供血不足？那可能是由於女性氣血不足，導致體內氣血循環不暢，導致心臟緊繃。
第3種情況：暗黃乾燥
前段時間，小霞發現自己的臉漸漸暗黃，皮膚也出現了乾燥的問題。後來，在朋友的建議下，她去看中醫，醫生指出是氣血不足所致。女性一旦氣血不足，體內氣血循環不暢，那些黑色素和毒素就會積聚在體內，並逐漸出現在皮膚上是黃色的，也會因為缺乏營養而變得乾燥。