想身體好，春天多吃的食物，補充維生素，改善便秘，活血嫩膚
包菜又叫做捲心菜，是一種經濟普遍的蔬菜。口感脆嫩，味道清淡，可以炒食，也可以涼拌以後食用。含有多種維生素和礦物質，能滿足人體對不同營養的需要，有非常好的保健功效。
荔枝
荔枝是水果類的一種，吃起來特別甜而且水分很多。含有豐富的維生素，具有補充能量、增加營養的作用。適量食用能夠促進面部微細血管的血液循環的作用，還對對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
花生
花生應該是我們常見的食物，富含白藜蘆醇的花生、對飲食與健康發揮着很大的作用。還含有油脂和多種維生素，對人體造血功能有益。營養非常豐富，對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。