秋天常吃3種食物好處多多，淡斑養顏，延緩衰老，控制血壓血脂

1.黃桃

黃桃營養十分豐富，含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。可調節身體中的脂肪代謝，可起到淡斑養顏，延緩衰老，控制血壓血脂、提高免疫功能等作用。

2.野山椒

野山椒中含有的辣椒鹼和粗纖維進入人體以後可以清理人體內積存的膽固醇，也能淨化血液，軟化血管，還能加快身體的血液循環，能讓中老年高發的高血壓和高血脂等症狀很快好轉，可以控制血壓血脂。含有的辣椒素可以刺激人類的大腦，能讓它釋放出大量的啡肽，能加快身體代謝，經常食用還能起到一定的減肥，延緩衰老作用。

3.玫瑰茄

玫瑰茄味道帶酸，可以清涼退火，還可以抗擊壞血病。玫瑰茄的食用方法不單單是侷限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以達到淡斑養顏，延緩衰老的作用。玫瑰茄對於肌肉張力可以有抑制作用，同時玫瑰茄還有控制血壓血脂的作用。