其實我覺得如今這種天氣開電風扇是有一點兒涼的。 這一時節天涼了，人的胃口卻特別好，但是就很容易感冒發燒，不注意就很有可能着涼了。對於食補，尤其是已經長個子的孩子，吃葷能推動成長髮育。
蔬菜水果和肉製品的營養是各不相同的。要想我們的家人吃得好，身心發展得更健康強壯，腦子更聰明聰慧！所以我們要掌握每一種食材的營養成分，並且去運用它們，那般大夥們才能夠為自己和家人做出更有營養的食品。
今日共享的菜式是雞翅肉炒芹菜。芹菜的含量較高的是鈣和磷，有一些鎮定和維修保養毛細血管的功效，還可提高全身肌肉人體骨骼，防止 小朋友軟骨病。能融新身體的高蛋白的食物和酸性物質，除此之外可以清血活血化淤，對血壓高、糖尿病患者、心血管疾病症等症都是有一定的功效。芹菜含銅量較高，能填補女性月經的傷害，食用對防止肌膚慘白、乾燥、臉色不好有效果，並且可使眼睛有靈氣。
雞肉的蛋白含量較高，從高到低的蛋白量排列差不多為削皮的雞肉、胸口肉、大腿肉。你知道雞肉皮存在有很多的長鏈脂肪酸物質嗎，並且也含有維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。
今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！