韭菜和此物一起炒，濕氣沒了，腎也好了，無論男女，常吃青春靚麗
韭菜含豐富的葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒；韭菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便秘，預防腸道腫瘤。
此外，韭菜中維生素、黃酮類等天然抗氧化元素的含量非常豐富，這些元素通過消化系統，快速被人體吸收後，可把體內有害物自由基給清理出去，增強人體抗氧化能力，延緩細胞老化，經常食用韭菜，年輕不顯老。
營養推薦：韭菜+魷魚
韭菜炒魷魚，比較容易為人體所吸收，可以有效的改善體質虛弱，具有補腎養血的作用，可用來治療貧血，還可以補腎，排出體內濕氣，男女多吃，青春靚麗更健康。
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