女性不想皺紋爬上臉，不妨多吃此菜，小肚子不鼓了，皮膚更顯年輕

女性不想皺紋爬上臉，不妨多吃此菜，小肚子不鼓了，皮膚更顯年輕

烏塌菜是一種低脂高纖維富含優質蛋白質的蔬菜，經常食用可降低血壓，防止膽固醇積聚，改善心血管功能；而烏塌菜中富含天門冬氨酸具有調節肝臟，提高肝功能，防治脂肪肝的作用。

烏塌菜中含有豐富的維生素C和維生素E，能起到保持肌膚彈性，抑制黑色素的作用，還能抗衰老，達到延年益壽的目的。

烏塌菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，加速脂肪燃燒，排出體內宿便和毒素，小肚子不鼓了，同時還可以美容養顏，淡化色斑，延緩皺紋生長，皮膚更細膩。

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