聰明的女性愛吃3種食物，淡化皺紋，滋補身體，有益健康

聰明的女性愛吃3種食物，淡化皺紋，滋補身體，有益健康

菊花和山楂一起泡，含有大量的維生素B族，維生素B族能夠讓我們體內的糖分還有澱粉變成能被人體利用的熱量，可以幫助腸道蠕動，從而達到了減肥的效果；每天一杯，排毒健身，視力好，肝越來越健康。

西蘭苔性温，其中含有大量的食用纖維，可以健胃，對腸胃道的消化功能有促進作用。消化不好、有積食的朋友，可以經常吃西蘭苔，可以排毒潤腸，促進消化，改善體質。如果長時間不能按時吃飯，多少會有點腸胃方面的毛病，吃點西蘭苔，可以健胃消食，調理腸胃。

胡蘿蔔以質細味甜，脆嫩多汁，胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素可以清除人體皮膚的自由肌，延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿蔔可以增加胃腸蠕動，調理腸胃，排毒抗衰，增強抵抗力，讓整個人看起來更顯年輕態。