香蕉富含人體所需的膳食纖維，並且熱量極低，可以促進腸胃蠕動，利便排毒，清除體內多餘垃圾、脂肪，所以對於減肥者，香蕉也是不錯排毒清腸、減肥瘦身的食物。夏天每天吃1~2根香蕉，堅持一段時間，人就會自然地瘦下來，並且還能美容養顏，改善便秘問題。
紅香酥梨具有有一種獨特的香味，味甜爽滑，香氣濃郁，皮薄肉細，酥脆爽口，汁多渣少，色澤鮮豔的特點，酥梨含有糖份，礦物質，有機酸和多種維生素，營養極為豐富，是不可多得的果中佳品。不但具有補益氣血，潤膚養顏的作用，還含有豐富的維生素和礦物質，對便秘和腸道不暢有很好的改善作用。
酸棗成熟的果實呈暗紅色或紅褐色，口味偏酸，富含維生素C、果酸、鐵、鋅、磷等微量元素，營養價值非常高，尤其適合女性食用，不僅可生津開胃，為人體補充營養素和能量，還可美白潤膚，補水養顏，抑制色素沉着，淡斑祛斑，令肌膚水嫩白皙。而且酸棗中礦物質微量元素鐵、鋅、鈣、鎂等含量的極高的，可促進人體造血，加快血液循環，能補益氣血。
