紅薯的營養十分豐富，紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，它具有有利減肥、降低中風風險、輔助降血壓、養顏、通便，排毒等功效。
紅薯雖然很好，它也有2大禁忌，為了健康瞭解一下,早知道早健康。
1.糖尿病的人（儘量少吃）
糖尿病的人，因為紅薯中含有大量糖分，血糖高的人吃紅薯會引起血糖波動，所以糖尿病人不宜吃紅薯，如果實在要吃，一次也不能吃太多，而且要減少主食的攝入量。
2.有胃病的人（最好不吃）
有胃潰瘍的人更是不宜吃紅薯，因為紅薯的糖分在胃中產生大量胃酸，增加胃內壓力，對於胃不好的人，會刺激潰瘍面或胃粘膜，導致胃部不適，對健康不利。
你喜歡吃紅薯嗎？
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