關於養生，我們許多人對它的概念並不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以總是不能真正走上養生這條路。養生，並不等於健身，養生的本質就是生活，是一種健康智慧的生活。生活既是養生之源，也是養生的目標。學會養生，懂得養生，我是產科王醫師，和您一起走健康之路。
對女性朋友來説，生理週期應該屬於你的老朋友，月經會伴隨你大約30年。很多女性朋友到了一定年齡就會有絕經期，這意味着你的絕經即將到來。如果這四種變化發生在一個女人的身體裏，她們中的大多數都會在更年期後來找你。提前做好準備。
1、月經不調
事實上，平時的女性朋友不注意，可能月經不規律，但是45到55歲的時候經常出現這種情況，月經特別不穩定。有時兩三個月才來一次，有時半個月就來一次。那麼這種情況可能會一次又一次地出現。
2、經血變化
絕經期前，月經的顏色也會發生一定程度的變化，這是由於月經量的逐漸減少，所以顏色會變淺一些。而且月經血液中還有其他的東西。這很可能是子宮脱落的一部分。所以女性朋友在平時可以觀察到更多。
3、面部經常發熱出汗
女性朋友進入絕經期後，身體的變化很大，不僅外表有變化，內分泌也可能有一定的變化。也許此時你會感到身體的頻繁乾燥和發熱，你的臉也會發燒。有時候這種熱會從心臟出來，讓人特別不舒服。當然，這是因為每個人的體形不同。
4、四肢麻木
即將進入絕經期的女性朋友，可能是由於內分泌不穩定，所以情緒變得特別不穩定。在這一點上，你可能會在之前不關心的事情上討價還價。有時候，你的四肢會麻木，腿部會抽筋。