許多人想要養生，都不知道該如何做，養生的方法有許多種，我們不知道的有哪些，現在給大家介紹一些養生秘方，希望大家更好的保養身體，還有一些養生保健的食品，大家平時可以多吃。
養生秘訣
1.咽不下那口氣除不了病根
根據美國的某項研究表明，大部分的疾病都與精神壓力有很大的關係。俗話説的好，病由心起，魔由心生。只要我們不生氣就不會生病，不生病身體就會健康。
建議：愛生氣，可經常按摩腹部。不僅能直接調理胃腸系統功能的失調，還可以調節人的心理情緒，促進安眠。
2. 不愛惜身體， 身體不會替你扛過一切
有很多人都不愛惜自己的身體，有了病卻不抓緊治療，非要在那裏拖，直到自己受不了了，才去醫院治療，卻沒有想到病不等人，一等就等到了晚期，無法治療了，所以，我們不要存在僥倖心理，有病等等治療也沒事，你不愛惜身體，身體不會替你扛過一切。
建議：有不適，頭痛頭暈，腹瀉便秘，便血腹脹，消瘦乏力等症狀，別錯過身體給你的提示，放下手裏的工作，丟下到手的錢財，尊重身體的提醒，給自己一個機會，留住生命，一切還會有。
3.吃人蔘鹿茸，不如做一次體檢
很多人不愛體檢，老人是為了省錢，年輕人是為了省事兒。其實每年一次的健康檢查是對身體進行的一次年度盤點，非常重要。一些重大疾病，有時毫無徵兆，但在體檢中就能發現它的影蹤，例如肺癌，早期肺癌無任何症狀，只能靠體檢發現。
建議：一年一次的基本體檢別忽視!
4.千萬別做好女人
生活中不要太吹毛求疵了，也別做事事追求完美的好女人。記住一句話，要想健康些，就得糊塗些。要想長壽些，就得簡單些。要想幸福些，就得隨便些。如此就能活得更好，癌症也會離得遠遠的。
5. 改變壞習慣， 什麼時候開始都不晚
有些病是由壞習慣引起的，例如抽煙、喝酒。平時生活工作中也不要給自己太大的壓力，要保持一個好心情，不要老熬夜，不然會患有很多疾病。
建議：別怕為時已晚，就怕你從不開始。改變自己的壞習慣從來都不晚，哪怕從這一分鐘開始。
6. 防住風邪才能少生病
頭為諸陽之會，巔頂之上，唯風可到，頭是人的巔頂，這個地方很多邪氣自己是來不了的，風邪卻容易通過後腦勺鑽進來。風邪入侵人就特別容易感冒，嚴重的話還可能導致頑固性頭痛!
提示大家，養生秘訣：就是從身邊事做起——飯後六不要。身是物質的實體，生是指生命，它包括物質和精神兩個方面。養生即滋養生命，它養的不僅是人的身這個物質實體，更重要的是養人的精氣神。故用養生更全面。