剛甦醒時，身體的機能還沒有完全準備好，起牀太急容易導致大腦供血不足、心跳加速、血壓升高，可出現頭暈、胸悶等情況，尤其是對本身有慢性病的老人而言，甚至可能引起腦出血等性命之危。
此時，不妨先用手搓搓面、梳梳頭喚醒身體。
手搓面
做法：雙手掌心搓熱，兩手從面部中間輕柔向上洗面，到前額分開向兩側擦下，一上一下為一次，如此搓手反覆洗面三次。
益處：快節奏地搓動手心，可以調動全身神經系統；而刺激手心中的勞宮穴，能夠通經活絡、祛風止痛，還能保護心臟；搓面部又能起到提神醒腦的效果。
手梳頭
做法：十指指腹從前額開始，順着頭皮向後捋16次或者24次，也可以從頭頂向兩個耳側按摩。
益處：大腦是人體最高的“司令官”，為諸陽所會，百脈相通，而梳頭能對這些穴位起到按摩作用，達到疏通經絡、運行氣血、清心醒腦、開竅寧神的效果。
梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環，對脱髮、斑禿及頭髮早白等有輔助改善作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用。
資料來源：我是大醫生官微
來源：北青網綜合