105歲老人堅持吃“5種食物”，血管年齡才50歲，身強體壯沒病找

人的血管是非常重要的，但是隨着年齡的不斷增大血管就會出現硬化，血液出現粘稠導致人體越來越差，患上各種疾病。105歲老人堅持吃“4種食物”，血管年齡才50歲，身強體壯沒病找。那麼究竟是哪4種食物呢?一起來看看吧!

1、玉米

玉米是生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養物質，經常吃對健康是非常有利的，玉米有大量的不飽和脂肪酸，尤其是其中的亞油酸達到了60%以上。可以有效增強脂肪和膽固醇的代謝，從而減少血液中膽固醇的沉積，起到軟化血管的作用，有利健康長壽!

2、西紅柿

西紅柿是常見的蔬菜，它所含有的維生素相比較蘋果和梨都要高出很多倍，營養極其豐富。西紅柿中含有大量的維生素蘆丁，這種物質具有很強的抗氧化能力，可以有效消除人體中的自由基，幫助保持血管彈性，更好的預防血栓的形成。

3、蘋果

蘋果是很多人都非常愛吃的水果，它含有大量的過燙酸和類黃酮，鉀元素，維生素E和維生素C，這些物質可以有效分解人體中的脂肪，可以有效預防人體出現動脈粥樣硬化，有利軟化血管，健康長壽。

4、海帶

海帶是一種常見的海草，它含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這些營養元素有着和肝素相似的活性，對於人體而言它們可以有效阻止血栓的形成，有效降低人體中膽固醇，脂蛋白的含量，避免出現動脈粥樣硬化。

5、茶葉

喝多人都非常愛喝茶，茶葉中含有豐富的多酚，多酚可以有效增強人體抗氧化能力，從而降低血脂，緩解血液高凝狀態，有效增強紅細胞的彈性，避免動脈硬化的出現。所以中老年人經常喝茶可以有效軟化血管，有利健康長壽。