有一種關心則亂叫“毒輔食”，看似孩子吃飽了，腸胃根本消化不動

文/萌主媽咪育兒經（原創，歡迎個人轉載分享）”

養娃真不是一件容易事，尤其是當今科學育兒時代，單從“飲食”就能看拿出來：

寶寶剛出生的時候，餓了只能也只有母乳，也是最好養活的階段；

3歲以後吃“大人飯”，大人做什麼，孩子吃什麼，也不用操心。

最難的就是中間階段，既斷不了母乳，又吃不了大人飯，身體還需要補充額外的營養，這個階段叫做“輔食餵養期”。

不少寶媽一到這個時候就慌了，不知道喂什麼？不知道怎麼做？孩子不吃怎麼辦？……而網上的“輔食添加大全”琳琅滿目，有些根本沒有科學依據，新手寶媽們一不小心就踩坑了。

有一種關心則亂叫“毒輔食”，看似孩子吃飽了，腸胃根本消化不動

俗話説“關心則亂”，尤其是沒有輔食餵養經驗的寶媽們，關心孩子的身體發育，又擔心孩子吃不飽、吃不好，一不小心就給孩子吃錯了輔食！

以下幾種“毒輔食”，看似孩子吃飽了，實則腸胃根本消化不動：

1）90%孩子都喝過的米湯

80、90後的孩子都喝過米湯，但科學研究證實，米湯並不適合作為輔食，時間長了還會影響消化系統發育。

米湯中含有量最多的是水和澱粉，並沒有豐富的營養物質，只能起到飽腹長胖的作用，而且容易造成脾胃失調，影響其他食物營養的消化吸收。

2）植物纖維豐富的粗糧

嬰幼兒也會存在便秘現象，沒當這時候，寶媽就會想到潤腸通便的粗糧。雖然對大人來説，植物纖維豐富，利於腸胃消化，但嬰幼兒根本消化不動。

家長餵給孩子的粗糧有玉米、花生、堅果，1歲前的孩子不適合吃，顆粒太大容易造成積食，看似飽了，實則是沒消化，1歲後的寶寶也要少吃。

3）營養元素豐富的海鮮

海產品的營養豐富，富含鈣、鐵、鋅等微量元素，而且做出來味道鮮美，是成人年飯桌上的熱菜之一，但不適合做輔食。

從中醫角度來看，海鮮產品屬於寒性食物，孩子的脾胃比較虛弱，吃多了容易體寒、傷害脾胃。無論是裹腹，還是補充營養，海鮮都不是最佳選擇。

輔食到底該吃什麼？想要孩子吃得好、利消化，寶媽就要多費心

新手媽媽們關心孩子的營養吸收，很容易掉入“毒輔食”的坑，想要孩子吃得好、消化順暢，就要注重科學餵養。

1）按月份吃輔食

輔食餵養的時間是6月齡到滿3歲，這期間孩子的身體發育速度很快，身體需要的營養元素也很多，寶媽們在注重營養均衡的同時，還要側重某一階段需要着重補充的膳食營養。

2）按發育吃輔食

孩子的廠長發育因人而異，每個孩子的而發育速度都不同，在補充輔食營養的時候，也應該按照孩子身體發育進度補充營養。

3）按季節吃輔食

夏季和冬季，孩子的身體發育速度是不同的，夏天的發育速度明顯快，很多孩子過了一個夏天，個頭就竄了很多，而冬天幾乎沒變化，甚至還長了很多肉。

寶媽們要學會根據季節變化，更改孩子的輔食食譜。選擇最適合的應急蔬菜水果，給孩子做做利於脾胃消化的輔食。

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