冬天來了,常吃以下3種食物,美白護膚,抗衰老,延年益壽

大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果,白刺果光滑圓胖,如同微型聖女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修復受損的胃黏膜,它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用,女性朋友可以多吃,對子宮特別好,會讓女性月經不調的症狀很快減輕,而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血,預防子宮早衰,子宮慢慢變好,同時可以消除炎症,預防婦科疾病。

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西蘭花

常吃西蘭花能夠淡化面部色斑、增白肌膚,具有較好的美容養顏功效。西蘭花是高纖維蔬菜,纖維素能夠降低腸胃對糖類物質的吸收,可以降低餐後血糖水平,對糖尿病患者控制病情很有幫助,所以西蘭花也是糖尿病患者的理想蔬菜。

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四季豆

四季豆作為一種非常美味的蔬菜,所含的纖維素,可加快食物通過腸道的時間。對於人體內油脂有着很好的吸附作用,開胃助消化,適宜夏季食慾不振食用。豐富的維生素C能夠促進人體的代謝速率,使得體內毒素及時被排出,減輕肝臟的負擔。四季豆中含有豐富的維生素C和鐵,經常食用對缺鐵性貧血有益。四季豆營養豐富,具有不錯的食療價值,非常適合女性食用。

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