1.黑米
對於滋陰補腎有非常好的幫助。在吃黑米的時候，能夠有效的益氣活血，達到養腎益氣的作用。黑米色素還富含黃酮類活性物質，對預防血管疾病有很大的作用。含有的花青素具有抗氧化作用，可以清除體內過量的自由基，抗衰老作用明顯。女人多吃還能起到美容養顏、養護肌膚的作用，越吃越年輕。
2.黑番茄
黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋陰壯陽之效果，能很好的滋補身體。對女性有延緩衰老、美容護膚的作用，還含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、可以增強抵抗力，具有排毒護肝、美容潤膚的作用。
3.無花果
無花果富含多種人體必需氨基酸、維生素和無機鹽，可為人體補充營養。此外，無花果中的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等有機物，有助於人體對食物的消化，可促進食慾、潤腸通便，排毒潤腸，美容養顏，清理體內毒素。
