綠茶的功效和作用有哪些

　　綠茶日常生活中比較常見，很多女性減肥都會飲用它。由於含有較多的茶氨酶等活性物質，可以促進脂肪燃燒，具有減肥的作用。還可以延緩肌膚衰老，疏通擴張血管可以治療高血壓，降低血液中粘稠度，治療高血脂疾病。抑制體內癌細胞出現惡變，預防癌症。美容養顏抑制黑色素以及斑點色素沉積於面部。

　　大家對於綠茶都不陌生，超市中也會經常看見它的身影。因為口感比較清香細膩，廣受大家喜愛。知道有哪些功效和作用，掌握正確的飲用方法可以幫助我們身體更好吸收。

　　1. 預防癌症

　　含有較多的抗氧化物質和微量元素，可以抑制體內癌細胞發生惡變，具有預防癌症的作用。

　　2. 疏通擴張血管

　　由於含有較多的微量元素和礦物質成分，可以疏通擴張血管，促使營養物質更好吸收。營養血管增加其彈性，提高細胞中氧氣含有量，具有降低血壓的作用。

　　3.減肥

　　含有的茶氨酶活性物質可以促進體內脂肪燃燒，加快機體代謝，適合減肥人羣飲用。

　　4. 降低血液粘稠度

　　茶氨酸具有吸附血液中多餘的物質作用，可以稀釋血液使其粘稠度降低。對於患有血脂疾病的人羣可以多飲用。

　　5. 美容養顏

　　酶活性物質和抗氧化劑較多，可以延緩肌膚衰老，營養肌膚基底細胞。抑制黑色素以及斑點的生成。對於陽光中的紫外線刺激，具有舒緩作用。對於已經形成的斑點，具有淡化的作用。含有較多的維生素B可以促進皮膚細胞生長，代謝皮膚中多餘廢棄老化的細胞，加強肌膚的鎖水能力。

　　6. 提高自身免疫力

　　經常飲用綠茶，可以加快體內激素分泌，有利於食物中營養物質吸收。含有的微量元素都是完全可以被吸收吸收，不會增加身體負擔。可以提高機體自我保護能力。

　　7.保護血管

　　增強血管彈性，增加血液中紅細胞的數量，提高血液的供氧能力。對於患有慢性老年血管疾病人羣，每天適當飲用，有利於延緩病情加重。需要注意的是睡前不要飲用，會抑制褪黑素分泌。