女性不想老得快，不妨多吃3種蔬菜，美容養顏、降糖降脂！
1、金針菇
吃金針菇可以促進新陳代謝，增強體內的生物活性，促進新陳代謝，金針菇是一種非常容易消化的食物，人們經常吃金針菇不必擔心不好消化，有利益營養素的吸收。
2、白蘿蔔
白蘿蔔的營養價值極高，在冬天的這個乾燥的季節裏可以幫助我們給皮膚補充大量的水分，起到補水養顏的作用，而且白蘿蔔中還含有天然的抗氧化劑，可以幫助我們祛除色斑，光滑皮膚。因此，經常食用白蘿蔔可以讓減肥瘦身、延緩衰老。
3、抱子甘藍
常吃抱子甘藍，可以補充鐵元素，促進身體血液的循環，維持血液功能的正常，還可以美容養顏，它還含有花青素，對於預防衰老和相關疾病有很大幫助，美容養顏、降糖降脂。