枸杞和此物一起泡，一天一杯，肝乾淨了，眼睛也亮了，肌膚更細膩

枸杞和此物一起泡，一天一杯，肝乾淨了，眼睛也亮了，肌膚更細膩

養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。

枸杞比較常見的滋補食品，營養價值極高，食用方便，是一種非常好的養生食品，不僅可以生食還可以泡水喝，常年服用它，對身體那可都是大有好處。最常見的食用方法就是用枸杞泡水喝，能延緩衰老，也能提高身體素質，還能預防疾病。具有滋腎潤肺、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。

枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。還能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。起到美容的作用。

黃芪含有豐富的蛋白質，和大量的維生素物質，不僅能夠給身體補充營養，還會含有一些微量元素，能夠提升我們的腎臟功能，對於女性來説能夠補充女性的氣色，另外黃芪中的黃芪多糖可以促進機體免疫細胞的增殖、分解，並能促進分泌、合成各種免疫細胞因子，增強免疫力的理想食材。在生活中多喝黃芪水，會改善人的精神面貌，更加有精氣神兒。

所以枸杞和黃芪一起泡，一天一杯，肝乾淨了，眼睛也亮了，肌膚更細膩