生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
對身體很好的3種食物，美容養生、滋潤皮膚，早吃早健康！
哈密瓜
不僅好吃營養又豐富，哈密瓜熱量很低，低脂肪，富有豐富的營養物質，而且還可以夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要，以及維生素C有利於人體反抗傳染病，哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，哈密瓜還可以緩解保水，有助於身體排除多餘的鈉，哈密瓜屬於涼性水果，一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉，還有虛寒體質、糖尿病人、產後、病後的人，慎食哈密瓜。
聖女果
聖女果又是蔬菜，又是水果，富含纖維素及機酸有助於促消化、通便秘。且西紅柿還含有較多維生素C和煙酸，保證每天一個，不僅可以使面部紅潤有光澤，而且還能抗衰老。
山楂
山楂的營養成分十分豐富，經常食用對我們的身體健康大有好處，所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。