雨生百穀、百花開放，此時是預防過敏、祛濕和護膚保健的重要時段，有三個保健動作大家不妨練着試試看，會有不錯的效果——
冷水搓鼻翼，鼻子防過敏
發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。
每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯的辦法。
用冷水洗鼻子的時候，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
按揉祛濕穴，關節防風濕
中醫認為，濕氣通於脾。祛濕要從健脾補脾入手。按揉陰陵泉穴就能起到健脾祛濕的功效。
因為陰陵泉是脾經的合穴，也是祛濕要穴。
該穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，取該穴道的時候，應採用正坐或仰卧的取穴姿勢。
每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。
茶水洗把臉，除斑美容顏
春茶上市了，喝剩下的茶葉水倒掉是不是很可惜呢?
用喝剩下的茶葉水洗把臉，不但能減少皮膚病的發生，而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟。
用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1~2次，每次20~30分鐘，有助於消除黑眼圈。
茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉着，減少過敏反應的發生。
此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥。
來源：養生中國