壽命長的男性，有4個“共性”，占上一個，也要恭喜你了

什麼樣的人可能會更長壽呢，其實這些人除了健康的飲食和樂觀的心態外，科學還表明這類人羣會有一些顯著的特點。

那麼什麼樣的人羣可能會更長壽呢，我們一起來看看吧。

快看看身邊的人，有沒有這些長壽的特點吧！

1、肺活量大

美國某大學醫學院的研究員經過研究表明，肺活量在一定程度上可以預測壽命。

經過研究顯示，肺活量的大小與身體機能能力和新陳代謝等都有密切的關係，一般肺活量越大的人，就可能會越長壽。

我們身體內部的氧都靠肺的氣體交換來獲得，肺活量大，就説明在每次呼吸時交換的氣體量比較多。

就會保證我們身體內的細胞在養分充足的環境下工作，所以我們説肺活量越大的人就可能會活得越長久。

2、身體微胖

現代社會人們往往以瘦為美，但這是人們不知道其實微胖的人羣才更容易長壽。

人體進入老年後，研究表明微胖的人骨質密度會比較高，呼吸系統疾病發生的概率也比較低，導致死亡率也比較低。

身體過分消瘦的老年人則會更容易感染，而身體過於肥胖的老年人，則會出現高血壓，高血脂等一些肥胖型疾病，這對身體也是非常不利的。

所以保證一個正常微胖的體型，不要過瘦，當然也不要過胖，這對人們的長壽是有利的。

3、性格外向

美國波士頓大學的研究表明，性格外向的人更容易長壽。因為如果一個人性格開朗，就會更容易結交好友，更會照顧自己，也不容易胸中鬱悶，所以在生活中也會更容易渡過難關。

這類性格開朗的人羣，更善於外交，他們在精神上的壓力比較小，也善於應對一些突發情況和壓力，在日常的生活中，抱有積極樂觀的心態，遇事不驕不躁，所以會更容易承受。

4、食物口味清淡

那些長壽的老人大多口味比較清淡，因為一些老年人常發的疾病，例如心臟病，高血壓，高血脂等大多是由飲食造成的。

比如説愛吃火鍋，油重鹽重，或者是偏愛辛辣的食物，這些不良的飲食習慣都有可能會得病，而清淡的飲食的話就會在一定程度上更好促進身體的健康。

所以我們一般説，口味越清淡的人越有可能會長壽。

1、多微笑

經常微笑，利於身體分泌“益性激素”，幽默的人能增加體內免疫細胞數量，少得病。

研究指出，笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。

愛笑的男人不僅更健康，也更有魅力哦！

2、多喝茶

《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。

男人們，尤其是喜歡抽煙的男性，日常可以喝點苦苣尾參茶（蒲公英、桔梗、尾參、苦苣根）

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》説：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

尾參可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

苦苣根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，也非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

3、多運動

忙，永遠不是懶惰的理由，只要擠一擠，運動的時間肯定是有的。

多運動的人，可以增加心肌力量，加速血液的流動，分解血脂功能，保持心內血管的乾淨、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。

但是也要找到適合自己的運動，並且持之以恆！

1、踮腳

做法：雙足併攏着地，用力踮起腳跟，然後放鬆。如果能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。

踮腳是男人最簡單的保健方法了，不喜歡運動的男性朋友，日常多踮腳能補腎氣、治小便不暢，還能改善那方面能力！

2、腳趾回勾

做法：雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓着腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越説明你的毒素堆積多，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了。