很常見的三種食物,值得天天吃一些,美容養顏,有益健康
黃瓜含有豐富的礦物質和維生素,特別是含有維生素E的量特別大,更物質,具有延年益壽,延緩衰老的功效,黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,而且黃瓜具有刮油消脂,排毒清腸的效果。
釋迦果是一種從熱帶移植過來的植物,口感鮮嫩,營養價值極高,而且其養生功效特別出色,不但含有豐富的微量元素鈣,還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質,既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。還含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖,能緩解情緒,也能鎮靜安神,且可以吸收豐富的維生素c和天然果膠,能加快人體內毒素的代謝,達到祛皺美容,排毒消脂的作用。
芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。所以,具有殺菌排毒,美容養顏功能,能抑制細菌生長,清潔子宮垃圾,促進子宮排泄毒素和預防婦科疾病,這樣可以減少皺紋,滋潤肌膚及抵抗衰老。