別讓孩子在這4個地方“睡覺”，風險非常大，粗心的父母要注意

2歲以下的寶寶每天要睡13~14小時，2~4歲幼兒每天睡眠時間為12小時，4~7歲的兒童每天睡眠11小時，7~15歲的孩子睡眠時間在9小時~10小時以內。

細心的媽媽們會發現，一天之中孩子有很長時間都是在睡覺的。那麼對於睡眠環境的選擇就顯的尤為重要了。千萬別讓孩子在這四個地方睡覺，高風險地區爸媽需要了解，可不能太粗心。

這四個地方不要放孩子睡覺，否則後悔莫及

▼一些嬰兒牀，不適合孩子睡覺

很多爸媽都會認為，嬰兒牀是對孩子來説最安全的地方。不能把孩子放在沙發上或牀上睡覺，那麼嬰兒牀一定萬無一失！

其實不然。很多嬰兒牀的説明書上，都會標註“請不要再無人看管的情況下，把孩子單獨放在嬰兒牀裏”。這就足以證明，嬰兒牀在無人看管的情況下，也是很危險的。所以家長們一定要注意啦。

▼兒童彈性座椅不一定安全，不適合孩子睡覺

有一部分家長會給孩子買彈性座椅，認為彈性座椅不僅舒服，還非常的安全。但問題在於，彈性座椅雖然安全，但卻不適合孩子長時間睡眠。

尤其是在無人看管的情況下，孩子們躺在彈性座椅裏睡覺，也非常不安全。不僅會造成孩子的身體不適，還容易產生血液循環障礙等問題，所以家長們一定要留意。

▼安全座椅能保障出行安全，不能保障睡眠安全

很久之前我們就提倡，要在私家車上給孩子安裝兒童座椅，以保證孩子們的安全。不過安全座椅是可以保證孩子的出行安全，但無法保證睡眠安全。

很多家長開車的時候，習慣讓孩子一個人坐在後面，很難分神來守着孩子，一旦發生危險，會讓孩子在睡夢中驚醒，對身體也有不好的影響。

▼毛絨玩具多的地方，不適合孩子睡覺

孩子很喜歡毛絨玩具，這是天性。家長給孩子買玩具沒有問題，但儘量別讓這些東西陪着孩子睡覺。孩子還小，睡覺環境過於複雜的話會影響孩子睡眠。

而且如果玩具太多，孩子一個翻身可能就會被堵住口鼻，造成窒息的風險。所以家長們一定要留心，在孩子睡覺前把玩具整理好。

孩子睡眠環境重要性，父母需要了解

睡眠對於人類來説，是非常重要的。一天之中，寶寶有很長時間都在睡覺，所以睡眠環境對寶寶來説格外重要，主要體現在兩個方面：

方面一：良好的睡眠環境，有利於讓孩子身體發育

讓寶寶擁有一個良好的睡眠環境，就相當於擁有了優質睡眠。

醫學界權威研究表示，孩子擁有優質睡眠，更有利於身體休息、身體發育。在睡眠中，孩子的身體得到了充分的休息。與此同時，骨骼、肌肉和大腦發育也會在夜間進行。所以優質睡眠對孩子來説意義重大。

方面二：良好的睡眠環境，能讓孩子精神充沛

孩子睡得好，轉天才會更有精力。我們經常會經歷晚上失眠白天沒有精神的事情，大人尚且如此，更何況是孩子呢。所以，讓孩子擁有精緻睡眠，是精力充沛的關鍵。

寶寶需要什麼樣的睡眠環境，寶媽謹記

◆光線：在寶寶睡眠的時候，最好是把燈全部關掉，或者使用不傷眼睛的專用小夜燈。

◆温度：研究表明，20-24攝氏度的房間更利於孩子進入睡眠，不用擔心過分炎熱或者寒冷對孩子身體造成影響。

◆其他：保持環境的安靜，但可以給寶寶聽一些平緩的安眠曲。儘量避免讓孩子在嘈雜的環境裏睡覺。

怎樣哄寶寶睡覺？這幾招請記牢

NO1:安撫寶寶，讓他覺得很安全

孩子們的感覺是很敏感的，他們會觀察身邊的環境，判斷自己是否安全。

在孩子情緒不穩的時候，家長們可以通過輕輕拍打孩子的後背來進行安撫，讓孩子在安穩的環境中熟睡。與此同時，儘量不要在孩子睡覺的時候發出太大的動靜，以免讓孩子從睡夢中驚醒。

NO2:給寶寶聽一些助眠的音樂

音樂可以讓人感到放鬆，心理學中還特意的把音樂當成一種療法，可以讓人舒緩情緒，保持心情穩定。有很多音樂都可以給孩子聽，比如搖籃曲，還有一些節奏慢一些的音樂。

研究表明3/4拍或慢四拍的歌曲，特別有以利於讓嬰兒放鬆，家長們可以選擇這樣的歌曲來哄孩子睡覺。

NO3:給孩子營造較暗的環境，有利於睡眠

寶寶比較喜歡昏暗的環境，是因為在出生之前一直待在媽媽的子宮裏，孩子可能會覺得昏暗的環境跟睡覺更安穩。

所以，如果覺得自己寶寶睡覺不安穩可以給孩子營造昏暗的環境，儘量讓房間變暗。