老人説的“十人九痔”，痔瘡能根治嗎？為健康一起了解下

1、不要久坐

雖然久坐很多人是由於工作性質決定的，在自己工作的椅子上一坐就是一天。但是即使是這樣也等到空閒時間站起來走走，可以去飲水間倒杯水、咖啡等。一定不要一直坐着。不然就會很容易長痔瘡。

2、常吃粗糧

如果飲食過於精細，攝入的纖維素很少，總是大於大於肉，就會導致食物長時間停留在腸胃當中，排不出體外。這就容易導致便秘。便秘就容易長痔瘡。所以在飲食上我們要儘可能講究葷素搭配，合理膳食。適當的飲水，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧。只有大量補充維生素才能避免長痔瘡。

3、規律作息

熬夜等會增加身體和心理壓力，壓力大了就會導致痔瘡恆生。

如果已經長痔瘡且程度較輕就可以通過調整飲食和作息來緩解痔瘡。如果成都已經比較嚴重可以通過藥物緩解或者直接通過手術切除。

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