這水是“通便劑”每天喝一杯清熱排毒滋潤不便秘，中老年人別錯過

秋後的季節，在北方是一個乾燥的季節，少雨多風，氣候乾燥，很多在南方生活過的人到了北方會有很大的不適應。在這個乾燥的季節我們只知道喝水還是不行，我們要適量地用水果和蔬菜緩解這種乾燥。

尤其人到了中老年以後，身體的新陳代謝會變得緩慢，再加上氣候的乾燥，很容易形成便秘。便秘説起來好像不是事，也不好聽，但是人的吃喝拉撒是必須的，哪一樣也不是小事情。百香果在這個季節就是很不錯的水果，百香果含有豐富的維生素，超纖維以及營養物質，而這些物質都可以幫助我們潤腸通便，清熱解毒，提高免疫力以及美容養顏等。

説起百香果，我特別喜歡百香果的香味，它得香味特別的誘人，但是裏面能吃的部分卻很酸，想要吃掉百香果那麼泡水是很不錯的選擇。很多人用百香果來泡蜂蜜水，方法不對也是白喝。那麼泡百香果到底是用開水還是冷水呢，聽我慢慢道來。

百香果中含有超纖維，而這些超纖維在進入我們身體以後，可以比較深入的幫助我們把身體內的有害物質徹底的排出體外，還可以幫助我們的胃功能，達到一個比較健康的狀態。所以在這個季節裏用百香果來喝水時很棒的選擇，不但排毒養顏，還可以生津止渴利咽喉。我們把百香果切開，可以看到裏面的果肉，它是顆粒狀的，有一定的湯汁在裏面。切開以後香味四溢。

喝百香果蜂蜜水在飯後半小時到1小時喝比較好。因為百香果蜂蜜水中含有的膳食纖維，有調節腸道功能，促進腸道蠕動的作用，可以幫助食物的消化及吸收，避免積食的情況發生，在一定程度上可以預防便秘。

百香果中雖然加入蜂蜜可以改善百香果酸酸的味道，但如果加入過多的蜂蜜，會掩蓋百香果的香味。一般來講，百香果和蜂蜜以兩勺百香果1勺蜂蜜的比例搭配比較合適。

百香果中含有豐富的維生素C，而蜂蜜中含有一定的活性物質，這些物質在高温下會失活，營養成分也有一定的流失，而且蜂蜜用開水沖泡還會使味道變酸，所以百香果蜂蜜水用冷水或者開水都是不對的，而用温水沖泡是最好的。

在疲憊的午後喝上1杯百香果蜂蜜水，不僅可以為身體補充能量，減輕疲憊感，而且其酸酸的口感，還可以刺激大腦神經，有一定的提神醒腦的作用。百香果蜂蜜水不但中老年人適合，對於上班族也是不可多得的一款天然飲品。

峯兒話語：

感謝閲讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麪點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裏等你哦~~圖文原創雪峯兒，盜竊必究!!!