大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
説起桃花淚，可能大家並不瞭解，其實它就是我們所熟知的桃膠的另一個別稱。桃膠想必很多人都見過吃過，它是從桃樹枝幹上分泌出來的一種桃油，外形醜陋，但裏面卻含有大量的脂肪和蛋白質，能起到很好的抗皺作用，幫助女性緩解壓力。因此女性平時多食桃膠的話，能有效補充雌激素和黃體酮含量，呵護卵巢健康。我們還可以將桃膠和皂角米、雪燕一起煮羹，經常食用，肌膚會充滿水分，變得滑嫩哦！
山裏紅有很高的營養價值和藥用價值，具有開胃消食、化滯消積、消腫解毒等功效；山裏紅含有豐富的黃銅、果糖、蛋白質、碳水化合物和維生素C，可以防治心血管疾病、降血壓、降血脂、強心等病症。
芒果的果皮和較大的果核使得可食部只佔整個果實的60%。營養豐富，每100克芒果肉含水分90.6克、蛋白質0.6克、碳水化合物8.3克、膳食纖維1.3克。富含的胡蘿蔔素作為維生素A的前提物質，可以維護上皮細胞的健康，預防皮膚乾燥、毛囊增生，起到延緩衰老，養護皮膚的作用。富含的胡蘿蔔素是一種生物活性物質，具有抗氧化、增強機體免疫功能等作用。