假期後的你不想上班，娃不想入園？怎麼辦！

很多單位都已經陸續開工了。

大家的狀態可能是：

比工作更讓爸爸媽媽頭疼的，可能是孩子在春節小假期已經變得“嬌氣”。

假期後，分離焦慮，

一聽説媽媽要去上班就難過，

哭着喊着不想跟媽媽分開；

作息紊亂，睡覺時間不定，

困得眼皮都要粘在一起了，還是不睡覺；

吃飯沒胃口，各種零食倒是吃得起勁兒；

情緒不穩定，

一有不如意就尖叫、哭鬧，完全控制不住。。。

過了一個春節，辛辛苦苦幫孩子培養的好習慣好像都沒了，一切都要重頭開始。這可如何是好？

理解孩子，不要強責

想想春節假期和孩子天天在一起，各種玩、各種串門、各種聚會，左擁右抱，看電視、晚睡、吃各種好吃的。突然，這些特權都沒了，孩子肯定會感到失落。

這些突如其來的變化，會讓孩子的情緒像過山車一樣的起伏，只是孩子表達情感，往往多用行動，表現激進，大人看在眼裏，難免就成了不乖、不聽話和煩人。

這個時候，試圖説服孩子，叫他不要不開心，或強加管制，倒不如接納和認同孩子的情緒，孩子反而會感到得到了理解和支持，會更配合你的引導。

恢復作息，以身作則

想要拯救自己，拯救晚睡寶寶，我的建議是：

早上牀，早睡覺。但並不是簡單的讓孩子上牀待着，讓他自己早睡，大人還幹自己的事兒。而是全家人都進入早睡模式。

家裏關窗關燈，營造出安靜黑暗的睡覺環境。大人們也早早上牀，給孩子一個早睡的榜樣。

同時，孩子白天的小睡也要回歸正軌。

白天良好的補休，能促進夜間睡眠。相信，這樣堅持五到七天，一個早睡早起的好孩子就會回到你身邊。

調整飲食，拒絕零食

過去這十幾天，孩子的飲食經常沒規律。

節後第一件事是收起零食，糖果、餅乾等都先放放。孩子的飲食以清淡為主，多搭配些蔬菜、水果和菌類。

如果孩子確實不想吃，也可以不強迫，讓他餓個一兩頓。孩子很聰明，對自己的需求很瞭解，真的餓了，自然就會好好吃飯。

分離焦慮，入園焦慮

分離焦慮。節日期間父母和孩子24小時在一起，現在白天突然要跟爸爸媽媽分離，孩子肯定會不適應。我們要學會和孩子好好告別，讓孩子少一點焦慮：

保持輕鬆愉快的狀態；

早上絕對不要偷偷溜走；

和孩子做個專屬的約定。

另一個是入園焦慮。孩子經過一個假期，對學校生活有了一定的牴觸情緒，需要爸爸媽媽耐心的引導：

· 共同回憶與老師、同學的美好時光；

· 培養自理能力打好入園基礎；

· 提前與小朋友們見面，緩解負面情緒；

· 藉助繪本力量，隨時寓教於樂。

這幾天，校區都熱鬧起來了！

愛嬰老師們陸續返崗啦！

寶貝們很快就能見到老師和小夥們了嘍！

相信我們的愛嬰寶寶們都是優秀的，

分離焦慮，不存在的！

哈哈~