一個人陽氣充足的情況下，身體會比較強壯，精神飽滿，看起來也不太一樣。但是如果陽氣不足，同樣可以一眼看出，身體的抵抗力和免疫力會變差，身體虛弱，給人一種弱不禁風的感覺。陽氣就相當於是一種能量，人體能量充足了，才能更有精神的投入到工作和學習中去，那麼陽氣充足的人有哪些表現？
毛髮生長快。一個人陽氣充足的情況下，毛髮生長的會比較快，一部分男人前一天剛刮的鬍子，可能第二天就長起來了。陽氣充足的情況下，毛髮、鬍鬚都會生長得比較快，體內的激素分泌旺盛，促進了毛髮的生長，所以可以通過毛髮的生長速度來判斷陽氣是否充足。
抵抗力強。陽氣充足的人，會發現身體的抵抗力比較強。在這個早晚温差大的季節，很多人都感冒了，但是自己身體依舊強壯，一點事都沒有。陽氣充足的情況下，身體機能可以更好地運轉，不會出現虛寒的現象。但是一部分人身體比較虛弱，常會有四肢冰冷、貧血、頭暈、身體無力等情況，而這些就是在提醒你陽氣不足了。
手腳温暖。體內陽氣充足的人，無論在什麼時候，手腳都是暖和的。陽氣會推動血液循環，讓血液更好地輸送到身體各部位，養分充足了，自然四肢也會變得很温暖。但是如果是手腳總是冰涼，那麼就應該趁早補充陽氣了。
精神飽滿。陽氣充足的人，身體健康，自然精神很飽滿，幹什麼都很有動力，並且皮膚狀態也會比一般人好很多，皮膚狀態也會看起來不一樣。我國很多人都存在失眠的問題，想睡睡不着，睡眠質量太差，還會影響工作和學習的效率。而陽氣充足的人，是沒有失眠困擾的，睡覺質量好，睡眠充足，自然早上起來之後精神飽滿，幹什麼都充滿活力。保持充足的睡眠，還可以延緩衰老，對身體好處多多。
從這些就可以看出，陽氣是否充足，對人體健康是非常重要的。但是在生活中熬夜、作息不規律、一日三餐不按時吃、暴飲暴食等，都可能會讓身體中的陽氣悄悄溜走。那麼陽氣不足應該如何補充？
早上喝一杯温開水。人體經過了一夜的休息，身體當中會流失一部分的水分，早上起來之後喝一杯温開水，可以及時的補充身體當中缺少的水分，可以加快腸胃的蠕動，將身體當中的毒素和垃圾清除出去。早上起牀後還容易出現口乾、口苦的情況，這時候及時補充水分，也可以很好地改善這種問題。
保持愉悦的心情。一個人的情緒對健康的影響是非常大的，如果情緒不好，也會直接影響身體的健康。如果一個人長期處於一個負面的情緒當中，內分泌會紊亂，激素也會下降，會影響整個身體的運轉，所以保持一個愉快的心情，不僅可以讓陽氣充足，還會讓你的身體變得更健康。
大家不妨對照一下文中這幾點，看看你是否陽氣充足呢？如果陽氣比較少，那麼就要趁早補充，陽氣足了，才更容易長壽。