對身體很好的3種食物，營養豐富、滋補身體，好吃又健康！

對身體很好的3種食物，營養豐富、滋補身體，好吃又健康！

牛皮菜

牛皮菜中含有多種微量元素，其中微量元素鋅和硒的含量都比較高，這兩種物質可以直接作用於人類的神經和大腦，能提高細胞活性，讓人們的思維更敏捷，也能讓人們的記憶力明顯提高。

秋葵

秋葵中膳食纖維的含量非常豐富，可以調整腸道功能，它可以在體內把毒素包裹在纖維的中間，形成糞便排出體外，促進體內毒素的排出，燃燒脂肪，使體重悄悄的降下來，防止肥胖，美容養生、滋潤肌膚，早吃早好。

扁豆

扁豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用，它裏面的皂苷類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，所含的膳食纖維還可減短食物通過腸道的時間，排出毒素，燃燒脂肪。