對人體來説，心臟是一個十分重要的器官，它又被稱為“生命之泵”，我們生命活動都要靠而心臟的跳動，為我們來輸送血液。如果説是心臟出現了問題的話，可能就會帶來多種多樣的問題。並且現在人們對於養生是非常的重視的，但是養生的第一步就是要養心，只有在心臟健康的情況下，才能夠使得自己的身體各方面都處於一個比較正常的運行狀態。如果在平時上想讓心臟更加健康的話，就要做到這幾點。一起去看看吧！
1.戒生氣
生氣、憤怒等不良的情緒，是我們人體健康的一大“殺手”。有很多的人可能在平時對於自己的情緒不能很好的控制，就會引發多種多樣的身體健康問題，尤其是一些心腦血管疾病的發病率都會比較高。而對於一些本身就具有高血壓或者説心臟功能不太好的人來説，在生氣或者憤怒的時候會使得血壓急速的飆升，並且還可能會引起心跳加快，繼而影響其正常的功能。嚴重的話就會突發心臟病，其中心肌梗塞就是非常嚴重的一種，因此此事該戒。
2.戒過度勞累
而在我們的日常生活中，可能也在新聞或者聽到身邊的人説起，一些人過度勞累經常的熬夜得不到休息，最終導致猝死。其實在用腦過度這樣的情況下，都會對身體造成很大的損傷。尤其是經常過度勞累的話，很容易會引起心梗等的不良情況。在平時如果説是經常不注意這方面的話，還可能會造成心臟功能逐漸的衰竭，因此對於人體來説也是非常的有傷害的。
在平時除了少做這2件事情之外，還可以適當的多吃一下以下這2種紅色的食物來“養心”。這是因為，在中醫上面來講體內的臟器也對應着相應的食物特細。而對於心臟來説，紅色是主心的，因此如果説是在平時吃適當的吃這兩種紅色的食物，就可以對心臟起到非常好的養護作用。
1.吃紅薯
這在我們日常生活中是非常常見的一種食物，而它的口味兒非常的香甜，也是深受大家喜愛的、其實經常多吃一些紅薯的話，對於我們身體的好處非常的多。這是因為，它作為一種薯類作物，其中的營養成分非常的高，包括一些維生素、糖類及一些礦物質等。而其中，鉀元素的含量都是非常豐富的。這種元素對於維持體內的滲透壓平衡、維護心臟健康是非常的有幫助的。並且其他一些微量元素也可以保護心腦血管，可以預防心臟病以及心肌梗塞發生。
2.紅葡萄柚
這也是我們日常生活中十分常見的一種食物，它的口味兒天中偏苦，而對於中醫上來説“苦入心”，因此如果説是在平時適當的吃一點葡萄柚的話，其實對於心臟的養護效果也是非常的好的。裏面的辣元素含量非常的少，因此可以減緩患一些高血壓等疾病的風險。並且裏面含有鉀元素，可以維護血管的健康。除此之外，它裏面含有的一些維生素等物質也能夠增強人體當中的排毒解毒能力，能夠使身體當中的代謝速率加快，在一定程度上對於心臟也是非常的有好處的。
因此如果説在平時自己的心臟功能不太好，或者説是你想要養護自己的心臟，預防一些不良情況發生的話，不妨按照這幾點去做一下吧！