兒科醫生：3歲以內的寶寶，不要碰這8種輔食，易積食還影響健康

文/冰糖媽育兒日記

前一陣奧運冠軍劉璇的“鐵血育兒”讓不少網友大吃一驚，劉璇的寶寶一歲以內竟沒有吃過鹽，所有的食物都是沒有味道的，讓網友不僅感嘆：沒有鹽的食物怎麼會吃得下去，簡直就是太過分了。

但是兒科醫生卻贊成劉璇的做法：寶寶由於身體發育還沒有完全的成熟，在身體技能上不能與成年人相提並論，尤其腎臟比較脆弱，吃鹽會加重身體的負擔，不過寶寶不是一點鹽都不能吃。

0-6歲孩子每天需要攝入的鹽為170毫克，6月齡到1歲的孩子需要攝入350毫克，然而每天攝入的母乳或者奶粉裏面就會足夠了，吃多了反而會對身體造成負擔。

這麼看來不少人都誤會劉璇不讓兒子吃鹽的行為，真正的懂得如何去讓孩子有一個好的身體發育也是很重要的。

世界衞生組織建議，寶寶6月齡以後就應該添加輔食了，所以在給寶寶添加輔食的時候家長要十分的注意鹽分的攝入。

1. 雞蛋

不少家長會納悶，雞蛋作為蛋白質比較高的食物，也有很高的營養價值，但是卻不能餵給寶寶呢？

蛋白大家都知道不利於消化，蛋白分子會進入寶寶的血液中，造成寶寶的過敏，嚴重的會引起濕疹或者紅疹。

蛋黃對於寶寶來説也是不利於吸收的，蛋黃也很難被寶寶所消化，也是造成寶寶過敏的原因，所以雞蛋是不適合寶寶吃的。

2. 米湯

不少家長認為米湯比較粘稠，對寶寶也會有很高的營養，其實這種想法是錯的，米湯裏面澱粉含量很高，但是不能起到飽腹的作用，吃了只會解決暫時的温飽，時間久了還會長胖的。

3. 果汁

尤其6個月以下的寶寶不具備吃輔食的能力，盲目的為寶寶喝果汁會造成寶寶的腹瀉與消化系統的疾病，寶寶的腸胃都是十分的脆弱，攝入食物的時候一定要注意寶寶是否能夠承受。

4. 菜湯

不少父母認為菜湯裏面還有蔬菜剩下的維生素或者微量元素，有利於孩子的營養補給，其實大人們的菜品喝的湯都是很多的水做成的，不僅沒有營養，而且菜湯的味道會比較重，鹽分也會很高，會對孩子的身體造成損傷。

5. 海鮮

海鮮首先屬於寒性的食物，也會引起過敏的食物，對於身體機能沒有完全發育好的寶寶來説，會不利於寶寶的健康，大人在吃過海鮮之後都會有拉肚子的行為，更何況沒有成年的寶寶，腸胃更是比較柔弱。

6. 醬油

醬油裏面含有很高的鹽分和防腐劑，不利於寶寶的進食，所以在給寶寶做輔食的時候，家長一定要注意醬油的使用。

7. 部分魚類

有一些魚類含汞量會非常的高，不僅起不到補充蛋白質的作用，還有可能造成寶寶的過敏狀態，影響孩子的身體健康。

8. 大型動物的肝臟

有一些動物的肝臟也是不適合給寶寶吃，肝臟往往是動物的身體過濾器，雖然肝臟含有豐富的維生素，但是裏面的毒素也會很多，寶寶可以適當的吃一些雞鴨的肝臟，有不錯的補充營養的作用。

1. 按月份添加

在給寶寶添加輔食的時候要注意月份，而且給寶寶添加輔食的量也會由少到多，由稀到稠，不能一次給的太多，寶寶的消化功能會承擔不起的，及時的觀察寶寶進食後的狀態，尤其大便的形狀和皮膚的狀態。

2. 衞生一定要過關

在給寶寶做輔食的時候衞生一定要過關，在保證輔食的營養下，在衞生上也要下一番功夫，尤其寶寶的腸胃比較的脆弱，會有很大程度的傷害。

寶寶的營養是很關鍵的，在以母乳餵養為主的前提下，可以適當的添加一些寶寶可以吸收的輔食，也會對寶寶健康有利的，注意這些寶寶不能吃得輔食，在給寶寶準備食物的過程中，也會讓寶寶放心的進食。

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