想肌膚年輕，春天吃的食物，補血潤膚，清肺潤腸，遠離多種疾病

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經常食用紅棗的人很少患膽結石，這是因為棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，食用紅棗有十分理想的食療作用。

玉米是許多人喜歡吃的一種健康粗糧食物，它的味道香甜，小編就非常喜歡吃煮玉米的，玉米還可以煲湯，煮粥或者炒着吃，很是受到老百姓的歡迎和喜愛，玉米中含有多種的營養物質，其中大量的玉米黃質對於眼睛是非常有好處的，老人和小孩都可以適當吃些玉米，有利於身體健康。

黑木耳對於肺部的垃圾毒素有較好的清除作用，經常從事粉塵工作的人，可以多吃些黑木耳，能夠吸附有害物質，防止身體內部廢物的堆積，保護健康。