聰明的人都在吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

桑葚

桑葚是非常美味的一種水果，因它含有豐富的糖量，而且肉厚多汁，深受人們喜歡，同時桑葚也是一種美容聖品，桑葚所含有的維生素、氨基酸等元素會令頭髮烏黑而有光澤，能有更好的皮膚效果，因此也有更多女性朋友喜愛它。

蘿蔔

蘿蔔是一種非常營養的蔬菜，除含有蛋白質外，還含有各種糖類、豐富的維生素，特別富含胡蘿蔔素，還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類，可以健脾養胃，刮油消脂，抗衰老，補益身體。蘿蔔所含的核黃素及鈣、鐵、磷等，尤其維生素C含量更高，被稱為“不是水果，勝似水果”。

哈蜜瓜

平時多吃一些哈蜜瓜，對於維持人體心血管健康有很大好處它能增強人體的抗凝血能力，降低血液黏稠度，可以疏通血管，能預防血管疾病。蜜瓜中還含有豐富的微量元素鉀，這種物質能促進鈉鹽代謝，穩定血壓，可以調節人體內酸鹼平衡。而且經常食用蜜瓜，還能排毒清腸，增強身體抵抗力，可以減少多種常見病發生。

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