自古以來，中國茶文化源遠流長。茶被稱為三大保健飲品之一，有句俗話説“茶是百病之藥”。如果我們能堅持每天喝茶，那將對我們的健康非常有益。
市場上有很多種茶，中國有十種名茶。例如，很多人喜歡喝西湖龍井茶、碧螺春茶、毛尖茶等。但是茶有什麼好處呢？從茶葉的營養成分來看，茶葉中含有多種抗氧化成分，如茶多酚、茶多糖、生物鹼等。
這些抗氧化成分，在相關研究中發現，對老年人的健康也有好處，是可以延年益壽的飲料。既然喝茶水有這麼多好處，有沒有可能把所有的茶都隨意喝了呢？不是説你應該知道如何選茶。如果是以下三種茶，我建議你不要再喝了。
首先，不要喝太多的茶：存放了很長時間的茶。如果你家裏有這樣的茶，你應該先檢查標籤上的日期。如果真的超過了保修期，那它還是難聞的。別以為，這樣的茶可以用熱水消毒。
很可能茶葉的表面和內部都感染了有害細菌。特別是黃麴黴毒素，毒性很強，用簡單的熱水無法消除，飲用後可誘發一系列肝病。
第二，不要喝太多的茶：隔夜茶
，據説隔夜茶不能喝，因為隔夜茶含有較多的亞硝酸鹽，容易誘發食物中毒。事實上，它不是。資料顯示，只要隔夜食品保存得當，就不用擔心亞硝酸鹽中毒。
但為了健康起見，這種茶是不推薦的。真正的原因不是因為亞硝酸鹽，而是因為茶葉放置時間越長，越容易感染空氣中的灰塵，不利於健康。
第三種茶不要喝太多：很濃的茶
這樣的茶，雖然放了很多茶，我們覺得很濃。也有人認為這樣的茶可以更健康。事實上，它不是。相反，這種茶中會有更多的咖啡因和其他成分。尤其是那些晚上失眠的人，不要喝這種茶。它只會讓你越來越睡不着。
同時，缺鐵性貧血的人也最好不要喝這樣的茶，容易引起自身疾病，妨礙其他營養物質的吸收和利用。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！