各位讀者好，我是康普李醫師。今年的春天好像比以往來的早些，還未到春節，春天就先來了，幾天前，我們剛剛迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵着萬物開始復甦。春天來了，大家都好像不注意保暖了，覺得暖和了，其實不然，在這種冬春交替的時候我們仍要注意保暖，預防感冒。除此之外，春天預防生病，我們更應該注意自己的飲食，養生保健要從春天開始，堅持做到有一個好的飲食習慣，多吃健康的食物，才能健康永駐！一起跟隨李醫師來學知識吧！
適合春天吃的食物，堅持吃點，消除水腫，減輕腎臟負擔，美容肌膚
山楂的營養價值非常高，新鮮山楂可以直接當成水果食用，乾的山楂可以用來泡水喝，對身體好處很多，經常吃點山楂有助於清理血管，保持血液流動暢通，還可以提高睡眠質量，改善失眠和神經衰弱等。
桃子的外觀十分好看，吃起來甜美多汁，營養價值很高，受到很多人的喜愛，常吃桃子可以消除水腫，減輕腎臟負擔，保持體內電解質穩定，還可以分解酒精毒素，保護我們的身體健康。
魚腥草聞起來有一股濃濃的腥味，但是它的營養價值卻是很高的，對身體好處也很多，是一種比較常見的食物，可以直接當成蔬菜食用，也可以泡水喝，常吃魚腥草可以防治感冒咳嗽，改善咽喉腫痛，提高身體的免疫功能
綜上所述，春季來了後，可以供我們吃的食物很多。馬上到農曆新年了，在此期間人們吃大魚大肉比較多，這是比較油膩的，腸胃負擔也會加重。呼籲大家要注意飲食清淡，不應該長時間攝入高油高脂的食物。我們只有注意自己的飲食習慣，這樣才可以讓自己有一個好的身體。尤其是在春天的時候，讓自己充滿能量，健康又有活力！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！