各位读者好，我是康普李医师。今年的春天好像比以往来的早些，还未到春节，春天就先来了，几天前，我们刚刚迎来了二十四节气中的立春。立春后，象征着万物开始复苏。春天来了，大家都好像不注意保暖了，觉得暖和了，其实不然，在这种冬春交替的时候我们仍要注意保暖，预防感冒。除此之外，春天预防生病，我们更应该注意自己的饮食，养生保健要从春天开始，坚持做到有一个好的饮食习惯，多吃健康的食物，才能健康永驻！一起跟随李医师来学知识吧！
适合春天吃的食物，坚持吃点，消除水肿，减轻肾脏负担，美容肌肤
山楂的营养价值非常高，新鲜山楂可以直接当成水果食用，干的山楂可以用来泡水喝，对身体好处很多，经常吃点山楂有助于清理血管，保持血液流动畅通，还可以提高睡眠质量，改善失眠和神经衰弱等。
桃子的外观十分好看，吃起来甜美多汁，营养价值很高，受到很多人的喜爱，常吃桃子可以消除水肿，减轻肾脏负担，保持体内电解质稳定，还可以分解酒精毒素，保护我们的身体健康。
鱼腥草闻起来有一股浓浓的腥味，但是它的营养价值却是很高的，对身体好处也很多，是一种比较常见的食物，可以直接当成蔬菜食用，也可以泡水喝，常吃鱼腥草可以防治感冒咳嗽，改善咽喉肿痛，提高身体的免疫功能
综上所述，春季来了后，可以供我们吃的食物很多。马上到农历新年了，在此期间人们吃大鱼大肉比较多，这是比较油腻的，肠胃负担也会加重。呼吁大家要注意饮食清淡，不应该长时间摄入高油高脂的食物。我们只有注意自己的饮食习惯，这样才可以让自己有一个好的身体。尤其是在春天的时候，让自己充满能量，健康又有活力！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！