生活水準的提升，每個人對於自己的身體健康更加重視了，有個好身體比什麼都重要，不過好身體形成的基礎是需要日常生活習慣、飲食習慣良好，還要養成好的生活方式。因此很多人雖然想要好身體，但是因為自身的一些原因導致身體多多少少會出現些小毛病，比如：“感冒”、“咳嗽”等，而如今加上冷空氣的影響，人們的抵抗力也是愈發低下。這時候就會想方設法讓自己身體能不那麼脆弱。而這裏我們就可以用簡單的方式讓自己身體得到很好的調養，具體是什麼呢？
今天介紹的這道菜就是青椒魷魚圈，色澤豔麗，滑嫩爽口，吃了還想吃，一起來看看它的做法吧!
青椒是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，青椒還有一定的辣味，有一定的開胃作用，經常吃能提升孩子禦寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，從而增進食慾，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收食物中的營養物質。
青椒中含有一定量的辣椒素，這種物質可以促進脂肪的新陳代謝，防治體內脂肪堆積，幫助減肥瘦身。辣椒素是一種極強的抗氧化物質，可以有效阻止體內異常細胞的新陳代謝，從而阻止細胞癌變，有利預防癌症的發生。
魷魚是一種非常受歡迎的海產品，魷魚中含有豐富的鈣元素，磷元素，鐵元素，經常吃魷魚可以有效幫助孩子骨骼發育，促進孩子長高個。還能促進身體造血，預防缺鐵性貧血的發生，魚中含有的多肽以及硒元素都能起到一定的抗病毒和防輻射的作用。
總的來説，身體健康離不開我們日常生活的點點滴滴，一個細節可能對於身體而言就有不一樣的影響，因此，通過食補的方式之後我們更要學會用正確的方式進行養生，不用認為很複雜，我們往往通過簡單的方式就能讓自己身體得到很好的調理，相信大家身體也能夠越來越健康。