好身體吃出來，建議您適量食用黃瓜 黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
氣温越來越低了，建議您食用火龍果汁 和其他一般的水果不同，火龍果汁當中還含有植物性白蛋白，這種物質可以化解重金屬帶來的毒性。現在這個社會，工業和經濟都非常發達，但是，由於工業廢水和廢棄物沒有處理好，我們生存的環境中含有大量的重金屬，而通過飲用火龍果汁，可以促進體內重金屬的排出。也不要忘記要適量進行體育運動哦。
秋季飲食健康離不開墨魚仔 滋陰養血是墨魚仔的重要功效之一，它能活血化瘀也能補益肝腎，更能補益氣血，平時食用可以減少貧血和頭暈以及耳鳴等多種不良症狀發生，另外女性出現月經不調和乳汁量少等不良症狀時，吃些墨魚仔也能讓症狀很快好轉。也不要忘記要適量進行體育運動哦。
推薦您食用營養豐富的梭邊魚 健腦益智也是梭邊魚的重要作用，這種水產魚類中含有豐富的蛋白質和維生素以及大量的磷脂，這些物質都能促進腦部發育，也能提高記憶力和思維清晰度，能延緩大腦衰老，平時最適合經常用腦的人羣食用，而且中老年人羣多吃梭邊魚還能預防記憶力減退，防止老年痴呆發生。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。