生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
香蕉
香蕉有助降低血壓營養師説，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓，美容養顏、降糖降脂，好吃又不貴。
蘋果
含有大量的維生素c能快速被人體吸收和利用，既能清除人體內的毒素，又能促進免疫細胞再生，可以增強人體免疫功能，而且它還能抑制色素堆積，具有一定的美白作用，養顏排毒，延緩衰老。
板栗
板栗中含有豐富的維生素E，它可以有效改善脂質代謝，同時可以有效預防冠心病以及動脈粥樣硬化；板栗含有的不飽和脂肪酸可以有效降低降血脂，對心血管都具有良好的保護作用，補充營養、排毒養顏。