愛美女性多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，誰吃誰受益！

柑橘有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳秋冬時節，大量柑橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。柑橘雖然好吃，但每天別超過3個。每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠。

皂角米是皂莢的果實，是一種具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有非常不錯的的功效。十分適合春季日常保健，具有潤膚養顏、排毒清腸，養護腸胃等功效。還有着增強體質，抗衰老的作用，還能為人體補充大量的碳水化合物，也能養肝明目。

現在紫蘇在農村隨處可見，平常被大家當成蔬菜，可以去油膩，非常的受歡迎。紫蘇的功效主要是理氣止痛、補血益氣的作用。還可以促進胃腸蠕動，通過吃一些紫蘇可以幫助消化，能調理腸胃。另外，紫蘇也可以對痔瘡有一定效果，對於便秘具有緩解和治療的作用。