愛美女性多吃3種食物,補充營養、延緩衰老,誰吃誰受益!

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柑橘有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳秋冬時節,大量柑橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C,維生素C能提高機體的免疫力,同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。柑橘雖然好吃,但每天別超過3個。每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠。

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皂角米是皂莢的果實,是一種具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,具有非常不錯的的功效。十分適合春季日常保健,具有潤膚養顏、排毒清腸,養護腸胃等功效。還有着增強體質,抗衰老的作用,還能為人體補充大量的碳水化合物,也能養肝明目。

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現在紫蘇在農村隨處可見,平常被大家當成蔬菜,可以去油膩,非常的受歡迎。紫蘇的功效主要是理氣止痛、補血益氣的作用。還可以促進胃腸蠕動,通過吃一些紫蘇可以幫助消化,能調理腸胃。另外,紫蘇也可以對痔瘡有一定效果,對於便秘具有緩解和治療的作用。

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