肝臟是我們身體內非常重要的一個器官，也是一個排毒的器官，對我們的身體來説也是非常重要的，所以我們要保護好我們的肝臟，日常要少吃一些傷害肝臟的食物，注意調整自己的生活習慣，還可以在早餐的時候對吃這兩種食物，幫助我們保護肝臟。
雞蛋
每天早晨吃一個雞蛋，是很多家庭都會給孩子準備的早餐，其實成年人也可以每天吃一個雞蛋，雞蛋裏的營養成分很高，蛋白質是非常優質的蛋白質，可以很好地身體吸收，此外雞蛋裏還含有其他有營養的物質可以幫助我們保護肝臟，所以愛吃雞蛋是一件好事。
豆漿
豆漿是中國人比較常喝的一種早餐飲品，很多女性朋友也是非常喜歡，豆漿也是營養成分比較高的，對我們的肝臟是比較好的，可以保護我們的肝臟，但是豆漿不可貪多，尤其是小孩子，所以我們在喝豆漿的時候要適量。
早餐多吃這些食物，可以幫助我們養護肝臟，此外，在生活中要注意不要熬夜，早睡早起，加強身體的鍛鍊時間，提高身體的免疫力，多喝水，加速身體內毒素的排出，減少對肝臟的傷害。