時間過得越來越快了，今天已經是星期日了，孩子休息了兩天明天又要上學啦！孩子今天休息了一天，心情好極了！十月冷空氣來襲，最近的氣温一天比一天低，今天最高氣温只有12度，外面颳着大風，感覺已經過冬天了一樣！不過，還好不下雨還出大太陽了，孩子出門穿着厚厚的衣服，太陽照在身上舒服極了！孩子正值青春期，是長身體的黃金期，認真吃飯，堅持運動，身體發育好個子長得高！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉，不僅營養美味，而且孩子吃了長高，女人吃了減肥美容，老人吃了長壽，一起來看看吧!
牛肉是一種含有豐富的營養物質的肉類食物，它含有大量的鐵元素，有效幫助孩子生長髮育，避免出現缺鐵性貧血的發生。孩子常吃牛肉可以提供各種生長髮育所需要的營養物質，讓孩子長得更高，變得更加強壯，提高免疫力生病少，更健康。
牛肉中含有一定量的鋅元素，可以幫助人體合成蛋白質，以及能促進肌肉生長的抗氧化劑，有一定的防癌功效。牛肉中含有鉀元素，對心腦血管和泌尿系統都非常好的保健作用。其中含有的鎂元素可以提高人體胰島素的合成，有利糖尿病的治療，有利老年人養生長壽。
芹菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速脂肪分解，減少人體對脂肪和膽固醇的吸收，從而起到減肥瘦身的效果。芹菜中含有鐵元素，具有非常不錯的補血作用，讓女性不再貧血氣色更好，美容養顏更健康。
雨過天晴，下了三天的大雨，今天陽光明媚，孩子曬着太陽真是愜意極了！十月大半個月已經過去，孩子的學習計劃要認真完成哦！