普遍的大家都會以為長的瘦一點一定是體內的營養不均衡，吃的太少，所以才會有營養不良的狀況，長的胖一點呢，就是體內的營養過剩，要少吃一點減減肥了，真的是這樣嗎？
不是的，長的瘦的不一定營養不良，長的胖的也未必營養過剩，而且現在有種狀況是胖人的營養不良的狀況比瘦人更加的嚴重哦，大家的肥胖率上去了，身邊出現了越來越多的小胖子，但是卻大都是營養不良的小胖子，這種情況還在持續的上升着，是怎麼出現的這種情況呢？
一般來説總結為兩個原因，一個是飲食結構不合理，一個是運動不到家，才會導致變成了一個營養不良的小胖子的。
經常性的吃高熱量的食物，吃太多的脂肪含量高的食物，別的蔬菜水果等促進脂肪代謝的食物吃得少，長此以往的惡性循環會造成營養素達不到要求導致變成一個營養不良的小胖子。
相比於瘦瘦的人們來説，營養不良的患者更容易患上各種疾病，為了避免這種狀況的發生，大家應該多注意自己的身體，注意健康，改變這種由營養不良造成的肥胖。
適度的運動，做一些有氧運動，增強身體的基礎代謝，改變飲食，多攝取一些對身體健康的穀物粗糧和水果蔬菜等等的。