養生，到底應該吃什麼？
1、銀耳：這種食物就是菌中之王”，經常吃它就可以滋補身體，讓我們的身體變得更加的強壯，銀耳有着很強大的粘性，可以讓人體之中的痰液被黏住，這樣就可以解決咳嗽的病症。另外，女人們常吃這類食物，還可以讓皮膚達到美容的效果。
2、蘿蔔：這種食物雖然説很適合冬天食用，但是在春天的時期裏，也是可以繼續的食用的，和黃豆、牛肉搭配一起食用，就可以強筋骨，消食下氣。
3、豆腐：這種食物對於一些減肥女性來説，也是很好的食物。常吃它，就可以吸收當中的多種物質，可以滿足我們對鈣物質的需求量。
4、白菜：這種食物能夠達到一個養胃的效果，可以清熱解毒，當中富含很多的維生素，可以達到護膚，養顏的效果。
以上的四類食物，在春天的時期裏，經常食用的話，也是可以讓皮膚變得越來越好，達到養生的效果的。