不想變成黃臉婆？4種食物經常吃，排出毒素、皮膚紅潤更年輕！

芒果

芒果比蘋果和西瓜貴一些，但味道更好。芒果富含果糖、蛋白質和粗纖維，具有抗菌和抗炎作用，有助於預防皮膚和消化道疾病。外出時，你可以帶一些芒果來解決暈船的問題。因為芒果對眩暈、高血壓、頭暈、噁心和嘔吐都有療效。

紅菇

紅菇含有多種必需氨基酸和礦物質，能滋養陰陽，補腎還能滋潤肺和血液循環，還能增強機體免疫力，解毒保濕，還能強身健體，還能延長壽命，此外，紅菇蛋白和多糖含量也很高，一般人都能補血補氣，滋補身體。

紅心芭樂

紅心芭樂不僅營養價值高，保健效果也很好，還能補胃補血，此外，紅心芭樂也有一定的收斂和殺菌作用，對人體腹瀉和痢疾有一定的治療作用，此外，紅心芭樂還能除濕、止痛、減輕炎症和止血，還可用於人體類風濕性關節炎的輔助治療。

橡實

橡實是橡樹的果實，因為它就像一棵家蠶，又叫慄繭，橡子殼很硬，棕色和紅色，而仁就像花生粒。\\'\\'它營養豐富，主要含有碳水化合物、蛋白質、脂肪(主要是飽和脂肪酸)、煙酸、維生素和大量澱粉；此外，橡子還富含鈣、磷、鉀等礦物質。不僅可以止飢，還具有一定的藥用價值，具有收斂收斂、止血、解毒的功效；用於腹瀉痢疾、大便血、痔瘡、肛門、小兒疝、紅斑塌陷、乳腺炎、炎等。